l carnityne

[...] temat bądz zgłosze nadużycie;D creatine 4 tabs 1250. rano i po treningu od razu. w dni nie treningowe 4 z rana. Serwatka białkowa jako uzupełnienie białka do posiłków. L - carnityne 2 tab. przed treningiem. witaminy 1 tab. rano ze śniadaniem. a l- glutamine. to może 5g rano/ 5g przed treningiem i 5g przed snem. tylko pomóżcie mi jak przyjmować [...]

l-carnityne godzine przed treningiem po treningu l-k nie potrzebna

przez L-carnityne i zielona herbatę także zmienił się w murzyna, także nie polecam takich mocnych spalaczy

Hmb nie pomoże ci schudnąć , to tylko antykatabolik i to nie najlepszy . L-Carnityna nawet po tym efektów nie ma , było ostatnio udowodnione naukowo ,że nie działa . (podawano przez jakiś czas ludziom l-carnityne i placebo = efekt taki sam)

[...] ladowaniu chce zwiekszyc ww do 0,8g/kg mc DIETA NA KTOREJ OBECNIE JESTEM 8.00 jajka 280g (ok 5 jaj) pomidor 170g B-42, T-24, WW-5, KAL-404 ok godz po bcaa 10g + yoha+l carnityne golg+cla&green tea 55 min aero 11.30 karkowka- 250g szpinak- 170g B-47, T-51, WW-1 , KAL-624 14.00 piers- 100g karkowka - 165g kasza jeczmienna 25g [...]

Trzeci rząd nad Deca Stack l-carnityne jest coś puste ale chyba to nie jest kolekcja puszek?

"Czytałam o tym L-carnityne...ale pisze że powoduje skurcze mięśni podczas treningu. :/ i trzeba zażywac 2 tabletki dziennie... . " L carnityna jest bezpieczna.Ja nigdy nie czytam jakie ma to skutki uboczne heh.Moj kolega z ktorym cwiczę bierze około 10 tabsów dziennie i nic mu nie jest :) po 3 rano , przed treningiem i wieczorem [...]

nie pitol.....wez l-carnityne.,...

Doszedlem do wniosku,ze bede sam sobie robil przedtreningowki,sklad:kreatyna,citrulline malate,beta alanina,kofeina,sok dla smaku,gdzies widzialem l-carnityne,ale nie wierze w to gowno,wiec zostane przy swoim:D

[...] jest najlepsza (zielona, lodowa czy może k.pekińska)? 9. jak treningi na siłowni to najlepiej między którymi posiłkami i w jakim przedziale czasowym ? 10. można dołączyć l-carnityne, thermo speed, magnez, żelazo oraz glukozę ? oraz czy powyższe zmiany jeżeli tylko będą możliwe mają jakiś ujemny w dużej mierze wpływ na przebieg/efekty diety ? z [...]

nie zwykła l-k tylko ACETYL L-Carnityne (Alc).

[...] nie smaż Tłuszcze: tylko roślinne np; orzechy włoskie, orzechy laskowe, orzechy ziemne z tego głównie musisz dostarczać tłuszcze z niczego innego więcej Kup sobie bcaa + l-carnityne Cardio rób zawsze naczczo: polecam bieganie!!! Przy bieganiu pracuje całe ciało i nigdzie indziej sie nie wymęczysz jak na bieganiu. Biegaj do bólu a jak nie możesz [...]

L-carnityne se kup a nie za farmokologie się łapać

[...] aminokwasy to już lepiej bedzie jak zakupisz np. Olimp - Amino Anabolic Mega Caps 2. l-glutamine stostuj jako antykatabolik: rano, przed i po treningu i przed snem. 3. L-carnityne stosttuj MINIMUM 2 g przed treningiem i możesz też dać rano na czczo. 4. Możesz dokupić TSE i bierz minimum 2 kaps rano na czczo i przed treningiem. Jeżeli zamało [...]

Anka-155, ja interesuję się sportem od kiedy pamiętam, zaczęło się od w-f w szkole + dodatkowe zajęcia sportowe, co zapewne rozwijało moją sylwetkę, siłę. W wieku 17 -18 lat gdy mój metabolizm troszkę się osłabił, zauważyłam, że muszę trochę więcej poświęcać na ćwiczenia, bo odkłada mi się tłuszczyk, a ja lubię być fit. W szkole średniej w-f [...]

ja 2 lata temu jak sie odchudzałem to bralem l-carnityne z aminostara. zaczalem od 1,5g, skończyłem na 3g dziennie i byly efekty

Podciąganie podchwytem +10kg - 5/5/5/5 Dipy +15kg - 5/5/5/5 OHP +40kg - 8/7/6 Francuz + 32,5kg 7/6/5 Biceps + 13kg hantle-młoty 10/9/9 Trening dzisiaj bo wczoraj nie dałem rady zrobić, w dipach mocny zapas pomimo mojego fatalnego samopoczucia i spania prawie na siedząco, 20 kg na 5 powtórzeń podejrzewam że by poszło. Młotki hantlami na [...]

Czym wiecej obcietych kalorii to nie znazy tym lepiej, wiec jak wyliczyles 3000kcla to od tego zacznij dopiero w miare postepow w chudniecieu (a raczej ich braku_ obcinaj. L-carnityne mozesz sobie darwoac. Siłkę dodaj juz teraz 3x w tygodniu to jeszcze mało, albo jakieś aero, czym więcej ruchu tym lepiej. Raczej ryże chleby ograniczaj, więcej [...]

Jesli chodzi o wykonywanie treningu na rzezbe i sucha mase miesniowa to proponuje cwiczyc po 15-20 powtorzen w 4 seriach. Kezman-jesli chcesz robic wcinke to z suplementow poleca Ci L-Carnityne 600,HMB,BCAA XTRA oraz Whey Protein 95.Wykonuj 3x w tygodniu cwiczenia aerobowe po treningu silowym minimum 30min lub jak chcesz schudnac konkretnie to [...]

Siemka wszystkim:-)Dzis dzien wolnego od zelastwa wiec regeneruje sie a mam od czego bo po 10-cio dniowej przerwie od treningow mam potworne zakwasy,ktory sa az dokluczliwe,Trenuje 4-5 razy w tygodniu z duzo mniejszymi ciezarami ale wieksza iloscia powtorzen.Do systemu treningowego dolozylem trening boksu i trening rzutow z Rafalem.Jak kolega [...]